2024/25北海道滑雪指南！滑雪服挑選、賽道種類、有無教練課，滑雪必讀知識一次盤點

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常見Q&A

準備迎接滑雪季！相信許多人都十分嚮往到北海道體驗滑雪樂趣，想知道北海道幾月最適合滑雪？新手滑雪該注意哪些事？本篇整理出北海道5大必去滑雪場資訊、常見Q&A等詳盡的滑雪攻略，一起往下看！

留壽都度假村
圖片來源：ルスツリゾート

北海道雪季是何時？幾月最適合滑雪？

北海道幾乎全境域屬於亞寒帶氣候，氣溫終年偏低，冬季期間也相當長，即便是白天，氣溫也常低於零度，2024年1月最低氣溫更降至零下28.5℃左右。大約每年在10月下旬會陸續迎來初雪，進入12月各地普遍能見到積雪景觀，同時自12月起各地的滑雪場也會陸續開放，到3月下旬前都是適合滑雪的季節。北海道的雪質為輕盈「粉雪」，特色是鬆軟乾燥，也造就了各大優良的滑雪場，被許多滑雪高手視為必訪聖地！

北海道主要城市與日本各地年間降雪量的平均深度
圖片來源：たびらい

滑雪怎麼穿？羽絨外套其實比想像中更不實穿！

選擇適合的穿著也是一大重點，建議以「洋蔥式穿法」，分為內、中、外三層。最內層可選擇」吸濕、排汗的運動內衣或機能性衣物」，穿會讓汗水滯留的發熱衣反而容易降低保溫功能；中層則」加上可保暖衣物」，如刷毛、人造纖維材質都很適合，均能快速排出熱氣和濕氣，且便於清洗。

滑雪時建議以內、中、外三層的「洋蔥式穿法」為主
圖片來源： Photo AC

最外層則以防風防水的專用雪衣、雪褲為首選，不建議穿一般羽絨外套，因容易被雪水浸濕滲透到內層，影響保暖效果。其他裝備如毛帽、手套、護目鏡等也都不可忽視，確保穿著舒適、安全是新手滑雪的第一步！

5大必去滑雪場！賽道種類、教練課‎程全盤點

滑雪場①：Niseko Tokyu Grand HIRAFU

圖片來源：Niseko Tokyu Grand HIRAFU

距離新千歲機場約2小時車程的「新雪谷」（二世谷）是北海道數一數二的滑雪勝地，主要由四大滑雪場組成，其中規模最大的就是「Niseko Tokyu Grand HIRAFU」，擁有遼闊地形與高品質的粉雪，提供多達22條不同難度等級的賽道，無論初心者、上級者都能找到合適的賽道。

圖片來源：Niseko Tokyu Grand HIRAFU

此外還有日本最大規模的「夜間雪道」，適合想體驗夜間滑雪的玩家！滑雪場附近也有豐富的飯店、商店、酒吧及溫泉等休憩娛樂設施，是廣受歡迎的滑雪度假首選。

Niseko Tokyu Grand HIRAFU
・地址：北海道虻田郡倶知安町ニセコひらふ1条2丁目9番1号
・開放期間：
　白天賽道：2024年12月21日（六）～2025年3月31日（一）10:00～15:30
　夜間賽道：2024年12月14日（六）～2025年3月23日（日）16:00～19:00
・賽道數量：22
・有無教練課程：有；一般團體班僅日文、私人班則提供日文、英文兩種選擇
・一日券價格參考：大人7,400日圓；其他票種詳情請參考官網說明
・官方網站

滑雪場②：留壽都度假村

「留壽都度假村」為北海道規模最大滑雪度假村
圖片來源：ルスツリゾート

位於羊蹄山山麓的「留壽都度假村」（ルスツリゾート）是北海道規模最大、享譽國際的滑雪度假村，其優異雪質被稱為「世界上最好的粉雪」，更五度被世界滑雪獎（World Ski Awards）評選為「日本最佳滑雪度假村」。遼闊的雪場由三座山頭組成，共有37條滑雪道、18條纜車路線分布於其間，包含了挑戰性極高的專業雪道，也有讓初學者輕鬆玩樂的路線，也有適合親子共同體驗的橡皮艇滑雪、冰上釣魚、犬拉雪橇等活動，玩法十分多元。值得一提的是，度假村內的美食餐廳也廣受老饕好評，有燒肉店、法式餐廳還有蟹腳吃到飽可選擇！

圖片來源：ルスツリゾート

留壽都度假村（ルスツリゾート）
・地址：北海道虻田郡留寿都村字泉川13番地
・開放期間：
　白天賽道：2024年11月23日（六）～2025年3月30日（日） 9:00～17:00
　夜間賽道：2024年12月中旬～2025年3月29日（六） 16:00 ～ 20:00
・賽道數量：37
・有無教練課程：有；全課程均為以日文進行
・一日券價格參考：大人14,500日圓；其他票種詳情請參考官網說明
・官方網站

滑雪場③：札幌手稻滑雪場

札幌手稻滑雪場
圖片來源：サッポロテイネ

「札幌手稻滑雪場」位於札幌市近郊的手稻山區，從市中心前往十分方便。這座滑雪場曾在1972年被選為亞洲第一個冬季奧林匹克運動場，無論雪質、雪道都享譽盛名，在海拔超過一千公尺的山頂設有「全景賽道」，能眺望一望無際的札幌市與石狩灣景色，還有高難度「女子大迴轉」賽道，以及充分利用陡峭坡地設計的「北壁」賽道等，能滿足各路好手的挑戰精神。雪場內也有適合初心者的「陽光白樺林」路線，以及讓親子同樂的「恐龍兒童樂園」，能盡情體驗各種雪中活動。

札幌手稻滑雪場
圖片來源：サッポロテイネ

恐龍兒童樂園
圖片來源：サッポロテイネ

札幌手稻滑雪場
・地址：北海道札幌市手稲区手稲本町593
・開放期間：尚未公布
・賽道數量：15
・有無教練課程：有；全課程均為以日文進行
・一日券價格參考：大人7,900日圓；其他票種詳情請參考官網說明
・官方網站

滑雪場④：星野 TOMAMU 度假村滑雪場

星野 TOMAMU 度假村滑雪場
圖片來源：星野リゾートトマム

「星野 TOMAMU 度假村滑雪場」有如一座擁有多元娛樂的冬季樂園，被雄偉大自然包圍的廣闊雪場中有多條初級、中級到高級的賽道，同時還有全球唯一以「故事」為主題的家庭滑雪場，透過冒險故事來激發孩童對滑雪的樂趣。整座度假村打造成一座冰雪小鎮，即使不滑雪的人也能體驗「冰雪拉麵店」、「冰雪郵局」等設施，還能前往海拔1,088公尺的霧冰露臺欣賞奇幻的雪山絕景。度假村附近還有一條「螢火蟲街」聚集許多咖啡廳、餐廳、酒吧等，令人流連忘返。

圖片來源：星野リゾートトマム

星野 TOMAMU 度假村滑雪場
・地址：北海道勇払郡占冠村中トマム
・開放期間：
　2024年12月1日（日）～2024年12月25日（三） 8:45～16:00
　2024年12月26日（四）～2025年3月31日（一） 8:45～18:00（※15:30以後僅開放「Tower Mountain」區域）
　2025年4月1日（二）9:00～15:30
・賽道數量：29
・有無教練課程：有；提供日文、英文兩種選擇
・一日券價格參考：大人7,500日圓；其他票種詳情請參考官網說明
・官方網站

滑雪場⑤：札幌國際滑雪場

札幌國際滑雪場
圖片來源： Photo AC

另一座能從札幌市區輕鬆一日往返的滑雪場就是「札幌國際滑雪場」，每年大約11月中旬就會開放至5月上旬左右，營業時間較長。最大特色就是設有多條適合初學者、中級玩家的設施和賽道，像是平緩的「林間雪道」、「林間～童話滑道」，此外還有能體驗雪橇、滑雪輪胎樂趣的「雪公園」。另一大優勢是具備北海道最大規模雪具租賃服務，提供種類多元的雪板、滑雪服出租，並能在線上事先申請，十分便利！

圖片來源： Photo AC

札幌國際滑雪場
・地址：北海道札幌市南区定山渓937番地先
・開放期間：開放時間尚待公佈。預計開放至2025年5月6日（二）
・賽道數量：7
・有無教練課程：有；提供日文、英文兩種選擇
・一日券價格參考：大人5,800日圓；其他票種詳情請參考官網說明
・官方網站

滑雪前必看！常見5大 Q&A

圖片來源：ルスツリゾート

Q1：滑雪單日費用多少？如何挑選滑雪券

一般來說進入各大滑雪場並不需要門票，但要搭乘纜車前往山頂滑雪場就需購買「滑雪券」或「纜車券」（リフト券）。不同雪場的販售方式也不盡相同，通常會有半日票、一日票、多日票或套票組合，大家可依自己需求購買即可。以本篇介紹的雪場為例，除了「留壽都度假村」一日券價格較高之外，其他滑雪場一日券價格大約落在6,000～8,000日圓區間，有些雪場也會販售以小時為單位的票券，很適合想輕度體驗滑雪的初學者。

Q2：可以自學滑雪嗎？

「滑雪」是一項講求專業技術、且包含風險的運動，對於零經驗的人來說，只憑自己摸索是很難「滑」出心得的，建議新手第一次滑雪時選擇有教練課程的雪場，把基礎打好後再反覆練習，相信能更快體驗到滑雪的樂趣。

圖片來源：Niseko Tokyu Grand HIRAFU

Q3：一般需要學多久才上手？

一般滑雪基礎課程可大致包括熟悉基本動作、坡道上的滑行練習，進階一點可進入較有變化的轉彎動作，或挑戰更陡峭的坡度與多變地形等。以新手來說，從完全不會滑雪到能在基礎雪道上平穩滑行大約需3天時間，想練到更進階則需至少5天以上。

Q4：Ski雙板、Sb單板怎麼選？

「Ski雙板」特色是兩腳分別踩在兩個板子上，對於零經驗新手來說較容易保持平衡感、操控方向，但要練習到進階動作時就需考驗同時控制兩塊板子的協調性，從初級到進階時相對困難。「Sb單板」有點類似滑板、衝浪板的運動模式，初期需花大量時間練習平衡，但只要撐過初期階段，練到進階時會相對流暢輕巧。