北海道「阿寒湖」是由火山活動形成的破火山口湖，湖面清澈靜謐，四季風貌更是美不勝收，是全球罕見的自然奇景之一，也是北海道旅遊必安排的行程。本文將帶你一覽阿寒湖的地理位置、四季美景、交通方式、景點玩法、推薦住宿、美食與伴手禮，幫助你輕鬆規劃一趟夢幻又充實的北海道自由行！
阿寒湖畔
阿寒湖的地理位置
阿寒湖的地理位置
圖片來源：釧路．阿寒湖観光公式サイト
阿寒湖位於北海道東部的釧路市，隸屬於阿寒摩周國立公園。它是由火山爆發後積水形成的破火山口湖，是北海道最具代表性的高原湖泊之一，與摩周湖、屈斜路湖共同列入「道東三湖」。阿寒湖距離釧路市區約75公里，從新千歲機場轉機至釧路機場後，再搭乘巴士或租車約1.5小時即可抵達，是個遠離塵囂、親近自然的理想旅遊地點。
阿寒湖的球藻是什麼
阿寒湖是世界上少數幾個能自然生成大型球藻的地方
球藻造型的玩偶「球藻」是一種綠藻類，在特定環境下會形成球狀，被譽為北海道的神秘生物。阿寒湖是世界上少數幾個能自然生成大型球藻的地方，因此這裡的球藻被列為日本國家天然紀念物。球藻不僅因其罕見性引人注目，更被當地愛努族人視為守護湖泊的神聖存在。許多遊客特地來此參觀球藻展示中心、購買球藻相關紀念品，為這趟自然探索之旅留下珍貴回憶。
阿寒湖天氣
阿寒湖位於北海道東部，屬於寒帶濕潤氣候，冬季寒冷積雪期間長，湖面封凍，夏季則涼爽舒適，適合避暑。全年濕度較高，春秋乍暖還寒，光照明顯差異。建議攜帶保暖衣物與防水外套，夏季防曬與冬季防滑裝備皆不可少。
| 春季 （4月至6月） |
氣溫回升緩慢，早晚偏冷。 湖畔仍可能結冰，適合賞雪消退過程與初春景致。 |
|---|---|
| 夏季 （7月至8月） |
涼爽舒適，日夜溫差明顯。 偶有午後雷陣雨，適合徒步與乘船探訪湖景。 |
| 秋季 （9月至10月） |
氣候轉涼，楓葉紅遍湖畔，美景如畫。 但需留意山區早霜與夜間寒意。 |
| 冬季 （11月至3月） |
氣溫極低且持續積雪，湖面結冰。 適合冰上活動與雪景拍攝，需防寒裝備齊全。 |
阿寒湖四季穿著建議
無論何季前往阿寒湖，建議以保暖、耐寒、防滑為穿著主軸。夏季採涼爽透氣搭配輕便外衣；秋冬需備羽絨衣、防風外套與防滑鞋；春季則需因應早晚寒冷與偶有降雪。
| 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季 |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 絨毛衣＋外套 |
【上半身】 長袖T恤＋輕外套 |
【上半身】 薄毛衣＋中厚外套 |
【上半身】 羽絨衣＋防風外套 |
| 【下半身】 長褲＋保暖內搭 |
【下半身】 長褲或防風褲 |
【下半身】 長褲＋內搭褲 |
【下半身】 厚褲 |
| 【鞋子】 運動鞋＋防滑襪 |
【鞋子】 透氣運動鞋 |
【鞋子】 防滑運動鞋 |
【鞋子】 厚底雪靴、防水鞋 |
適合造訪阿寒湖的季節
【春天】阿寒湖櫻花與水芭蕉
阿寒湖的春天比日本本州地區來得晚，3月中下旬可以欣賞白色的水芭蕉，5月則迎來櫻花盛開的季節，是日本開花最晚的地區之一。對於錯過本州櫻花季的旅人來說，阿寒湖無疑是補償櫻花遺憾的絕佳選擇。
阿寒湖夏天
阿寒湖的夏天
6月到8月是阿寒湖最翠綠的季節。此時森林郁鬱蔥蔥，氣溫涼爽舒適，極少有超過30度的天氣，很適合登山健行與湖上活動。夏季限定的阿寒湖遊覽船也是不可錯過的體驗，能夠更近距離欣賞湖光山色。
阿寒湖紅葉（秋天）
紅葉季節的阿寒湖
圖片來源：photo-ac
9月下旬到10月中旬是欣賞紅葉的最佳時期，火紅楓葉與金黃落葉交織成五彩繽紛的畫布，配上湖泊倒影，美得讓人屏息。秋天的阿寒湖顯得寧靜，推薦給想要在旅行中沉澱心情的朋友們。
阿寒湖冬天
阿寒湖的雪景
圖片來源：photo-ac
11月起阿寒湖進入長達數月的銀白世界，結冰的湖面、覆雪的森林，讓整個地區宛如童話世界。冬季還有冰上釣魚體驗、冰雕展與雪上活動，是熱愛雪國風光旅人的天堂。
阿寒湖的交通
從台灣、香港前往阿寒湖
從日本各地機場前往釧路的時間
圖片來源：釧路．阿寒湖観光公式サイト
從台灣或香港出發，需搭飛機先抵達日本東京的羽田機場、關西機場、伊丹機場、中部國際機場、北海道札幌新千歲機場，再轉乘日本國內線飛機前往「釧路機場」，飛行時間約1小時45分至2.5小時。
| 出發機場 | 航空公司名 | 飛行時間 |
|---|---|---|
| 羽田機場 | ．JAL ．ANA ．AIRDO |
1小時45分 |
| 關西國際機場 | ．APJ | 2小時35分 |
| 伊丹機場 | ．ANA | 1小時5分 |
| 中部國際機場 | ．JAL | 1小時55分 |
從釧路機場到阿寒湖的交通方式
租車自駕
租車公司會專車從釧路機場接送至取車處
機場附近有數間租車站釧路機場設有多家租車公司，如TOYOTA、NIPPON、Times等，自駕前往阿寒湖約需1小時30分鐘。建議先在網路上預約好租車，抵達釧路機場後，租車公司會派人開專車接送至租車處辦理交車手續。前往阿寒湖沿途風景優美，也能自由調整行程，是家庭或小團體旅遊的理想方式。
巴士交通
若不打算自駕，可從釧路機場搭乘「阿寒巴士」直達阿寒湖，車程約需1小時5分，單程票價約為2,190日圓。班次雖不密集，但配合飛機班次安排仍算便利。
PIRIKA 號搭乘處在釧路車站旁的巴士總站
PIRIKA 號站牌與乘車券若想要旅程輕鬆一點，可以選擇抵達後第一天先住在釧路市區，第二天從釧路車站前巴士中心搭乘阿寒巴士前往阿寒湖，車程約2小時左右。或是在釧路車站旁的巴士總站，搭乘觀光巴士「PIRIKA 號」來個一日遊，沿路有停靠摩周湖、屈斜路湖和硫黃山，一次收集所有釧路美景。
阿寒湖景點
阿寒摩周國家公園
走在阿寒湖上的木棧道欣賞風景
摩周湖
圖片來源：photo-ac
阿寒摩周國家公園橫跨釧路、弟子屈與網走等地，是北海道東部最具代表性的自然保護區。這裡包含了阿寒湖、摩周湖、屈斜路湖等三大火山口湖，還有眾多火山、溫泉與豐富的森林資源。園區內可觀察到多樣的動植物，包含蝦夷鹿、狐狸及稀有鳥類等，是生態愛好者的天堂。春夏時節適合健行、森林浴與觀星；秋天則是絕美紅葉滿山遍野；冬季則可體驗雪地健行與冰上活動，是一年四季都值得造訪的自然寶庫。
阿寒摩周国立公園
・地址： 阿寒町阿寒湖温泉1丁目1-1
・營業時間：8:30～17:15
・店家資訊
阿寒湖愛努 kotan
阿寒湖愛努 kotan 是北海道最大的愛努族聚落
可以欣賞愛努族歌舞表演的劇場阿寒湖愛努 kotan 是北海道最大的愛努族聚落，聚集了30多戶居民，保存著珍貴的原住民族文化。在這裡可以參觀愛努傳統建築、手工藝品工坊，還能欣賞到定時舉辦的傳統歌舞表演。遊客可以購買木雕吊飾，或在餐廳品嚐愛努風味料理。不僅是文化探索的重要據點，更讓人深刻理解愛努族人對自然的敬畏與智慧，是一處融合教育與觀光的文化基地。
阿寒湖アイヌコタン
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目7-19
・營業時間：9:00～21:30
・店家資訊
阿寒湖遊覽船
想要飽覽阿寒湖的湖光山色，搭乘遊覽船是最輕鬆的方式。從阿寒湖畔碼頭出發，繞湖一圈約85分鐘，沿途可以觀賞湖中央的小島「CHURUI 島」，並停靠參觀球藻展示中心。遊覽船設有玻璃窗與開放式甲板，晴天時景緻無敵，雨天也不減魅力，適合全家大小、情侶與銀髮族悠閒旅遊。
阿寒湖観光汽船
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目5番20号
・營業時間：8:00～16:00
・官方網站
球藻展示觀察中心
球藻展示觀察中心位於阿寒湖中央的「CHURUI 島」上圖片來源：北海道, 釧路 - 阿寒湖 觀光資訊官方網站
大小不一、形狀各異的球藻圖片來源：北海道, 釧路 - 阿寒湖 觀光資訊官方網站
球藻展示觀察中心位於阿寒湖中央的「CHURUI 島」上，需搭遊覽船前往。中心內展示各種真實球藻實體與發展階段，還有顯微鏡、模型與互動說明區，可以親眼看到大小不一、形狀各異的球藻，也能了解這些綠色小球如何在無波的湖底環境中慢慢滾動成形。這裡不僅是學習自然生態的好去處，也非常適合親子共遊，讓孩子從觀察中激發對自然的興趣。
マリモ展示観察センター
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1-5-20
・營業時間：8:00～16:00
・官方網站
阿寒湖畔生態展覽中心
阿寒湖畔生態展覽中心入口
泥火山圖片來源：阿寒湖畔ビジターセンター
阿寒湖畔生態展覽中心免費開放，是旅客深入了解阿寒地區自然環境的首選地點。展館內分區介紹火山活動、湖泊形成、森林演替與野生動植物生態，還有大量愛努文化介紹與互動展品。中心內設有可通往名為 BOKKE 的森林步道和泥火山的出入口，方便遊客一邊學習、一邊實地觀察，非常值得花時間駐足，作為進入阿寒自然世界的知識入口。
阿寒湖畔ビジターセンター
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1-1-1
・營業時間：9:00〜17:00，夏季（8月1日～8月20日）9:00〜18:00
・官方網站
阿寒湖住宿推薦
阿寒遊久之里 鶴雅（Akan Yuku no Sato Tsuruga）
阿寒湖畔的阿寒遊久之里 鶴雅
館內裝潢融合現代設計與和風元素鶴雅是北海道知名的溫泉休閒飯店集團，在阿寒湖周邊有數家酒店，而「阿寒遊久之里 鶴雅」為最具代表性的高級住宿之一。館內裝潢融合現代設計與和風元素，並設有多種露天與室內溫泉，可俯瞰湖景、感受四季變化。房型選擇多元，從經濟雙人房到豪華套房應有盡有。晚餐提供自助與懷石料理選擇，食材強調在地特色，如阿寒湖鮮魚、蝦夷鹿肉等。無論是誰，都能在這裡找到最舒適的度假節奏。
あかん遊久の里 鶴雅（Akan Yuku no Sato Tsuruga）
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目6番10号
・官方網站
新阿寒酒店
新阿寒酒店就位於阿寒湖畔，擁有極佳地理位置，餐廳有大片落地窗可以盡情飽覽湖景，步行還能抵達遊覽船碼頭與愛努 kotan。飯店最大亮點是屋頂觀景溫泉，可以360度欣賞湖泊與群山交織的景致，尤其冬季雪景更是浪漫滿分。飯店設有親子友善設施，並提供豐富的日式與西式餐飲，全家人都能盡情放鬆享受旅程。
ニュー阿寒ホテル
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉2丁目8-8
・官方網站
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 走森林風
酒店對面有免費足湯可泡
以「森林療癒」為主題設計的THE FOREST阿寒 TSURUGA RESORT，是喜歡寧靜、質感旅遊者的首選。整體設計大量運用原木與自然色調，迎賓大廳內新設置了脫鞋步入的放鬆休憩區和可查閱北海道文化・觀光的閱覽角，還添置了深受音樂發燒友喜愛頂級音質的音響設備，適合放慢腳步，享受身心靈放鬆。溫泉大浴場提供源泉流放式的天然溫泉，可以被柔軟的水質滋潤整個身心，讓住宿不只是「住」，而是整套的療癒體驗。
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目6番1号
・官方網站
Hotel & Spa Resort La Vista Akangawa Kushiro
坐落於阿寒川邊的 La Vista 酒店，以私人溫泉湯屋與高級客房而聞名。每間房皆附設露天風呂，可聽著潺潺水聲，一邊泡湯一邊放鬆心靈。和風摩登的房間裝潢令人心情愉悅，早餐和晚餐都能品嚐到北海道當季素材所做的料理，北方大地的美味精華絕對會收服你的味蕾，是追求靜謐又不失高質感的住宿首選。
Hotel & Spa Resort La Vista Akangawa Kushiro
・地址：北海道釧路市阿寒町オクルシュべ3番1
・官方網站
阿寒湖美食推薦
丸木舟
丸木舟是一家主打鄉土風味的家庭料理餐廳，餐點以在地山菜、湖魚與鹿肉為主，例如 kotan 丼、野生丼、白拉麵，皆為經典之選。每道料理皆由老闆親自調味，傳承當地母親的手藝，口味樸實卻讓人感動。店內氛圍溫馨、還有榻榻米式座位，帶小小孩的家長也能放鬆，是品味地道阿寒風味不可錯過的餐廳。
丸木舟
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4-7-9
・營業時間：11:00～21:00 （不定休）
・官方網站
民藝喫茶 PORONNO
這家由當地愛努族人經營超過40年的餐廳，善於運用愛努族傳統食材，例如以天然發酵方式處理的凍馬鈴薯「Pocheimo」，風味獨特、營養豐富。店內招牌料理之一是將凍馬鈴薯、當季山菜與野菇鋪在自製餅皮上的「Poche 披薩」，以純粹手法呈現食材原味。愛努料理不追求濃重調味，而是強調自然、純樸的口感，讓人吃得健康又滿足。
民芸喫茶 ポロンノ
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4-7-8
・營業時間：【5～10月】12:00～21:30，【11～4月】12:30～21:00
・官方網站
BAR DE PAN
BAR DE PAN 為 THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 飯店所附設經營，是阿寒湖畔少見的烘焙咖啡館，午餐時間以三明治為主的輕食餐包，晚餐時間則是搭配酒水的小食以及北海道道產食材烹飪的多種菜品。店的旁邊就是遊覽船搭乘處，是遊湖前吃輕食或喝飲料的好地方。
BAR DE PAN
・地址：北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目6番1 THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 1F
・營業時間：11:00～15:00，18:00～22:00
・官方網站
阿寒湖必買伴手禮
球藻羊羹
球藻羊羹是將阿寒湖特有的球藻造型與甜點完美結合的代表作。外型圓潤翠綠，仿佛真的球藻一樣，裡面是滑順細膩的抹茶紅豆羊羹，香氣濃郁不過甜。這款甜點不僅吸睛，更保留了和菓子的細緻口感，送禮自用兩相宜。這麼特別的甜點，很適合當作北海道限定紀念品帶回家分享。
木雕手工藝品
來到愛努聚落，最不能錯過的就是當地手工製作的木雕藝術品。從小巧吊飾、裝飾品到大型擺飾，每件作品皆由當地藝術家手工雕刻而成，融合愛努圖騰與自然意象。這些木雕不僅是藝術品，更承載著部落的故事與精神價值。部分店家提供現場刻字服務，可製作專屬紀念品，是極具文化意義的伴手禮選擇。
觀賞用球藻
除了甜點與模型，也能購買真正的人工培育版球藻帶回家。小巧球藻放入玻璃瓶中，彷彿小型水族箱般療癒，不需太多照顧，只要放在陰涼處偶爾換水即可維持多年。球藻可以帶回台灣和香港，特別推薦給喜歡植物的你！
阿寒湖不只是風景美麗，更是一處結合自然奇景、文化深度與身心療癒的絕佳旅遊目的地。無論你是喜愛壯麗雪景、追櫻賞楓、體驗愛努文化或是享受溫泉與美食，阿寒湖都能一次滿足。趕快安排一趟屬於自己的北海道阿寒湖自由行吧！
採訪撰文：Anita 2025.07
責任編輯：TC
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